窮人富人的0.05mm

只有無法改變的窮腦袋.沒有無法改變的窮口袋!

戲弄人生

人生無常造化弄人.無常人生知應惜福.珍貴分秒當下之知足得之喜樂.甘苦隨時有歡喜過之無..........

遠離台北 1年多存10萬

依據最新調查，今年大學畢業生平均起薪28800元左右，銀行主管說，北中南生活開支大不同，遠離台北市，前往中南部工作，物價相對低、花費相對少，平均1年可以多存10萬元。
台北居大不易，台北富邦銀協理蔡孟娟說，不論食衣住行、娛樂開銷，台北市的價格都比其它縣市還高。
不少職場新鮮人表示，1個月不到30000元的薪水，如果不是和爸媽住在一起，省下租屋費用以及部分餐費，自己在外租屋居住、三餐在外解決，在台北市生活，根本無法存錢。
一位職場新鮮人員說，像她在北市租屋，1個月的租金支出大約10000元，三餐花費大約8000元，交通費用扣掉2000元，醫療加上其它開支，1個月大約要花掉5000元到7000元，所有的薪水，剛好打平。
如果是到中南部工作，租屋開支馬上少掉一半，物價也只有北市的2分之1到3分之1，同樣是1個月28800元薪水，在南部工作，1個月有機會存7000元到9000元。
住商不動產主任徐佳馨說，在南部一個人租屋居住，1個月大約5000元就夠了。
衣食住行加上其它花費，中南部少一半，1個月可以存下8000元來算，1年下來，就多了96000元的存款，如果再省一點，遠離台北市，1年多存10萬塊。
一位銀行主管說，這也是為什麼，不少老家在中部、南部的員工，紛紛請調回中南部的分行工作，不論在北中南的分行工作，所領的薪水一樣，在南部生活開支較少，可以快速存錢、快速買屋，晉身有屋階級。只是，中南部物價相對低，工作職缺也比較少，銀行主管指出，以銀行業而言，中南部分行家數較少，請調比較不容易。

越晚車潮不減 加油站人手不夠還得導車

避免囤油、搶油亂象叢生，行政院提早宣布28號零點起漲油價，一宣佈就碰上下班車潮，雖然距離漲價不到六個小時，但加油站已經大排長龍，而且車龍繞了好幾圈，加油站得派出工讀生導車。還有民眾連水箱、寶特瓶都拿出來了，不過原則上是禁止外帶。(戴瑞芬報導)
行政院一宣布28號零點起漲油價，剛好碰上下班車潮，車子一上路乾脆就直接開進就近的加油站，排隊的車潮還是繞了好幾圈，長達上百公尺，加油站雖然緊急派出工讀生導車，還是人手不夠，連收銀的都叫出來幫忙加油，連誠加油站人員抱怨加油的人突然多了好多，真的很忙
『這幾天都是加油的人潮，平常就算沒有漲，下班時段也是人潮最多，但現在人很多，我們派出導車人員管秩序』
從傍晚宣布要漲價到凌晨調漲不到六個小時，越晚車潮有增無減，回到家的民眾還有人拿出儲水箱、甚至連寶特瓶都出籠，要求加油站加油，不過大多數都被加油站拒絕
『我們不接受，但我們自己有販賣專用的油桶，也不多，一個小油桶才三公升，小小的而已』
漲價前夕，要搶加滿油，即使排長龍，也不惜用時間換金錢。

美食藝術

建成圓環延至六月底開幕中時電子報 - Taiwan建成圓環熄燈一年半，今年一月宣告正式施工整修，市府以美食、藝術和創意作為號召，準備重起爐灶，原訂於五月中旬重新開幕，但因外牆廣告物審議不及，招商工作亦一波三折，開幕時程確定延至六月底。位於重慶南路與南京西路的建成圓環，九十二年改建後內部空間規畫不當、 ...查看此主題下的所有報導 本色美食美味、養生世界日報 (需訂閱) - New York,USA這是位於聖蓋博市創世紀生活廣場一樓，「本色許留山美食」餐館的老闆娘Joy的開店宗旨。年輕的Joy來自山西，是一位追求健康養生、完美藝術的舞蹈家，去年開了這家餐館。為什麼叫「本色許留山美食」？她說，許留山是清朝的御醫，民國後到香港利用宮廷祕方，在民間製作養生 ...查看此主題下的所有報導 首屆中國秧歌節山東膠州舉行中國經濟網 - Beijing,China為增強市民參與性,秧歌節期間還設立了秧歌和茂腔表演, 彩車、秧歌巡遊,美食文化活動和嘉年華活動等四項群眾性活動。為期三天的中國秧歌節，吸引了180多萬各地觀眾前往觀賞、參與，極大地提升了膠州市的知名度和美譽度，使秧歌這一民間藝術形式進一步為人們所熟悉、熱愛，對 ...查看此主題下的所有報導 台灣文化節在洛杉磯揭幕呈現寶島風華中央廣播電台 - Taiwan被主辦單位形容為全美歷來最具規模的這項「台美人」文化嘉年華，估計將吸引10萬人潮，從早到晚持續不斷的節目分別在四個不同舞台區進行，另有1百多個攤位參展或出售台灣藝品和美食。四個舞台上演出的節目包括台南縣「十鼓擊樂團」、高雄縣五福國小「花式扯鈴隊」、實踐 ...查看此主題下的所有報導 亞裔傳統節中城熱鬧世界日報 (需訂閱) - New York,USA現場數十個攤位，提供亞洲各國傳統美食、服飾、武術、藝術創作和舞蹈表演等活動，吸引逾四百名民眾共襄盛舉。昨日活動在曼哈坦東47街和2大道交界的Dag Hammarskjold Plaza舉行，入口處即看見金色耀眼的大佛佛像，吸引許多不分中外民眾上前參拜及浴佛，國際佛光會紐約協會 ...查看此主題下的所有報導 成龍將缺席戛納電影節下水道拍戲苦中作樂(圖)新浪北美 - Beijing,China新浪娛樂訊成龍( 聽歌blog)放下打不死形象，在英皇電影《新宿事件》中吃盡苦頭，與劇組在不見天日的引水道開工，幸好他不時以 美食慰勞大家。此外，由於有廣告工作在身，成龍宣布缺席本屆戛納電影節。投資逾億港元的英皇電影《新宿事件》在日本取景3個多月，片中扮演難民 ...查看此主題下的所有報導

茶葉 怎麼喝最smart！

更新日期:2008/05/19 04:09
文莊富如
國人飲茶多年，除了茶香的美味外，許多人都認為，茶是健康的飲料，因為近年來研究發現，茶的某些成分有助於身體保健，近年來最著名的是兒茶素（catechins）。
兒茶素是茶葉中最主要的多元酚類成分。研究報告指出，兒茶素有抗氧化、抗發炎、降低心臟病機率、預防癌症、降低血脂肪、減少體脂肪形成、抗菌、改變腸道菌叢生態、消除臭味等多項功效，目前市面上標有健康食品標誌的茶飲，主要引用的就是兒茶素的生理功能。
多元酚的含量會因發酵的程度增加而削減，但也有研究指出，發酵茶所含的兒茶素雖不多，但降血脂、延緩氧化作用仍高，顯示可能還有其他的抗氧化成分尚未被確定。所以無論喝哪一種茶都好。
◎喝茶雖然有許多的好處，不過還是有幾件事情要注意：
●避免飯後隨即喝茶：
因為茶單寧會降低鐵質吸收，飯中或飯後喝茶容易降低飲食中鐵質的吸收，影響的比例可能高達65%。
●不宜以茶配藥：
茶單寧會與某些藥物產生沉澱作用影響藥效，例如補鐵劑、氟化恩菎類（fluoroquinolones）抗生素與四環黴素抗生素會被茶品中的單寧酸、生物鹼所吸附，使得人體對此類藥物的吸收減少。
●避免熱泡太久：
單寧隨時間越長釋出越多，避免喝浸泡熱水過久的茶，這就是不喝隔夜茶的道理。
●冷泡茶：
對咖啡因敏感者、孕婦、兒童、心臟病、潰瘍患者不適合飲茶。但有研究顯示，冷泡12小時後的茶湯，其咖啡因含量只有熱泡5分鐘的3分之1。若真想喝茶，不妨試試咖啡因含量較少的冷泡茶。
●不宜作為運動後，或水分流失時的補充：
茶具有利尿作用，不適合用來作運動後，或水分流失時的水分補充。
●小心糖：
市面上流行的茶飲料，有加糖、半糖、無糖，飲用時，要特別小心。喝加糖茶飲料，熱量隨之增加，糖尿病、高血脂、減重的人不建議飲用。
●注意奶精及奶油球：
西式的奶茶建議以低脂鮮奶取代奶精或奶油球，避免攝取過多的熱量。
●注意保存：
花果茶需特別注意保存，因為果粒含有較多的水分容易因受潮而滋生黴菌，使用乾燥劑或存放冰箱都是不錯的選擇，但無論何種茶都必須注意保存期限。
●適量的攝取：
根據防癌效果研究指出，只要每天喝150㏄的茶飲就具有健康效益。台灣目前認證通過保健食品的罐裝茶飲料，分別建議喝650至1200㏄可達標示的功效。但最好視個人情況決定攝取量，如果喝茶會影響睡眠或有不適現象，就不要勉強喝茶。
（作者為國泰綜合醫院汐止分院營養師）